Você já teve a sensação de estar sozinha mesmo rodeada de pessoas? Você já teve a sensação de completude e do prazer da sua própria companhia sem ter ninguém por perto? Aí está a grande diferença entre solidão e solitude.
Se você sente a necessidade de ter sempre alguém por perto e isso é uma condição para que você se sinta bem, preste atenção, pois sua relação com a solidão precisa ser acolhida e cuidada.
A solidão nos remete a um vazio, à falta de algo ou de alguém, que acreditamos que possa preenchê-lo. Nada mais é do que a falta de contato de você com você mesma(o). Já a solitude é estarmos sós e sentirmos a paz e a tranquilidade em perceber que nos bastamos e que tudo o que pode nos preencher encontra-se dentro de nós.
O incômodo da solidão
Por que a solidão incomoda tanto? No momento em que você está sozinho é quando entra em contato com suas emoções, com a sua voz interior, com a sua luz e com a sua sombra. E ao entrar em contato com tudo isso você tem duas opções: acolher ou fugir. Ao acolher você se abre para um mundo de possibilidades e de transformações que te deixarão cada vez mais próximo de você mesma(o). Ao fugir você adia o encontro com a sua verdadeira essência e aumenta o sentimento de vazio e de solidão. Fugir da solidão só te aproxima mais dela.
Uma geração solitária
O mundo virtual tem ocupado um lugar muito preocupante, pincipalmente na vida de crianças e adolescentes. É nas redes sociais e nos jogos eletrônicos que muitas vezes eles buscam respostas fáceis e distrações para momentos de tédio e solidão. E assim seguem a vida sem dedicar tempo para os espaços vazios que existem em seu interior, que ao invés de serem preenchidos com aprendizados sobre suas emoções são invadidos por conteúdos que trazem prazeres momentâneos, que apenas tapam buracos.
Se você tem filhos ajude-os a descobrirem seus pontos fortes e de que forma eles podem ser um caminho para a busca de soluções dentro de si. Isso fortalecerá a autoestima deles e os fará se sentirem bem consigo mesmos sem precisar recorrer ao mundo idealizado das redes sociais. Esse também pode ser um caminho para descobrirem a solitude e se tornarem adultos mais seguros e livres para suas escolhas.
Substituindo a solidão pela solitude
Entender a diferença é o primeiro passo para você desenvolver a solitude e deixar de lado o sentimento de solidão.
Mas como desenvolver a solitude? Vamos refletir juntos? Primeiro você precisa descobrir o que te preenche e que te faz sentir bem, independente de estar ou não na presença de outras pessoas. E, como falamos sempre por aqui, o caminho para essas descobertas está na busca pelo autoconhecimento. Está em buscar soluções dentro para se sentir inteiro fora.
Se conhecer, descobrir os seus desejos, as suas virtudes e os seus defeitos, acolher suas dores e ressignifica-las são atitudes que permitirão que você tenha cada vez mais intimidade consigo mesma(o). E na intimidade, você se sentirá à vontade para se vulnerabilizar e permitir viver a sua verdadeira essência. É nela que está tudo o que você precisa para se sentir completa(o). E na completude você vive a solitude.
A partir desse sentimento de solitude sua perspectiva sobre viver e conviver muda completamente. Você percebe que é um ser único e que as suas experiências, por mais que sejam as mesmas que as de uma outra pessoa, são percebidas de forma singular. E então você entende que o seu sentir é só seu. E na sua convivência com o outro você deixa de buscar algo para preencher um vazio e passa a criar elos que te auxiliem a chegar no próximo nível.
Qual o caminho para desenvolver a solitude?
Comece reservando um tempo do seu dia só para você. Faça algo que te dê prazer, sem julgamentos. Sinta o bem-estar da sua própria companhia.
Faça escolhas de forma consciente. E nos momentos em que estiver sozinha(o), ouça a sua intuição e siga em frente sem dar ouvidos para a sua mente tagarela. Ela muitas vezes está condicionada a padrões e crenças limitantes que te paralisam. Sugestões:
Existem muitas formas de se divertir com sua própria companhia. Ao viver a solitude, você tem grandes chances de descobrir várias.
Ame-se!
Sejam muito bem-vindos!
Neste espaço, quero compartilhar olhares, experiências e conhecimentos que inspirem desejo de autoconhecimento, transformação pessoal e a busca do bem-estar.